생활체육지도사 2급 실기 – 생활 체육
생활체육이란 : 건강과 체력 증진을 위하여 행하는 자발적이고 일상적인 체육 활동
생활체육의 3요소(지프시) : 생활체육 지도자, 프로그램, 시설
스포츠란 : 건강한 신체를 기르고 건전한 정신력을 함양하며 질 높은 삶을 위해 자발적으로 행하는 신체활동을 기반으로 하는 사회문화적 행태
체력 : 신체적 활동을 수행할 수 있는 능력
생활체력 : 일상생활을 영위하는데 필요하는 신체활동 능력
체육지도사란 : 학교, 직장, 지역사회, 체육단체 등에서 체육을 지도할 수 있도록 국민체육진흥법 제2조에 따라 스포츠지도사, 건강운동관리사, 장애인스포츠지도사, 유소년스포츠지도사, 노인스포츠지도사 중 자격을 취득한 사람.
sports for all : 모든 사람들에게 기회를이란 말과 같이 인간이라면 누구나 보편적 권리로서 스포츠를 즐겨함을 의미하는 표어.
생활체육의 필요성(체건공병스) : 운동이 부족한 현대사회에서 신체활동을 통해 체력, 건강증진, 공동체 의식 함양, 병리현상 예방 및 스트레스 해소 등
- A : 첫째, 생활체육은 인간의 여가시간을 건설적, 교육적으로 선용하는 기회를 제공하며 건전한 사회적 풍토를 조성하는데 기여한다. 둘째, 생활체육은 운동시간이 부족한 현대인들에게 필요한 적정량의 신체활동 기회를 제공하여 건강 증진과 강한 체력을 육성한다. 셋째, 생활체육은 현대사회의 각종 병리현상으로 인하여 발생하는 걱정, 갈등, 열등감, 죄의식, 우울증 및 공격성을 해소시킬 수 있다. 넷째, 생활체육은 팀웍, 공동체 의식 강화, 사회적 결속 등을 통하여 원만한 사회생활을 영위할 수 있도록 돕는다.
생활체육의 역할(복건체세교) : 균형잡힌 복지사회 구현, 예방의학적 차원의 국민 건강 증진, 체력 증진과 세대 간 격차 해소, 인간성 회복과 평생교육 실현
생활체육이 사회에 미치는 기능(건복스공갈) : 개인, 가족, 직장, 지역사회, 국민의 건강, 복지증진, 스트레스 해소, 공동체 의식 함양, 갈등해소 등의 기능을 하며 스포츠 산업, 미디어 매체 발전 등에 있어서도 기능한다.
생활체육의 가치(생심사) : 운동, 체력단련 등 건강과 관련된 생리적 가치와 긴장, 불안, 스트레스 완화 등과 관련된 심리적 가치 그리고 책임, 예의, 유대감, 공동체 의식과 관련된 사회적 가치로 정의할 수 있다.
- A : 첫째, 생리적 기능 측면에서 심장병이나 고혈압 등 성인병 예방과 치료에 도움이 된다. 둘째, 심리적 기능 측면에서 체육활동은 일반적으로 긴장, 공격성 및 좌절과 같은 파괴 본능을 안전하면서도 효과적으로 방출하기 위한 수용력을 가지고 있다. 즉, 긴장 및 갈등의 해소에 도움이 된다. 또한, 체육활동은 강한 연대의식, 우애, 소속감, 친밀감의 감정을 유발시킬 수 있다. 셋째, 사회적 기능 측면에서 생활체육은 사회구성원에게 그 사회의 생활 원리와 조화를 이루어 행동하며 살아가도록 사회화시킨다. 또한, 각기 다른 개성과 이해를 지닌 이질적인 개인을 공동체로 융화하여 화합시키는 기능을 지니고 있다.
생활체육 지도의 목표(탐건사지의환협시) 탐구 능력 향상 : 다양한 체육 활동 가치 창출과 탐구 감각 발달 건강 증진 : 신체적, 정신적, 사회적 건강 유지 및 향상 사회 관계 촉진 : 참가자 간 유대관계와 사회성 함양 지적 성장 : 새로운 경험과 도전 기회 제공 의사결정 능력과 독립심: 자율적 행동과 환경 적응력 배양 환경 의식 고취 : 자연보호 습관과 환경 가치 인식 협동 정신 강화 : 소속감과 타인 존중 태도 함양 시민 정신 육성 : 사회문화 이해를 통한 시민의식 고양
- A : 첫째, 탐구 능력 향상이다. 생활체육 지도자는 새롭고 다양한 체육 활동의 가치를 창출함으로써 참가자로 하여금 탐구 감각을 기를 수 있도록 촉진한다. 둘째, 건강 증진이다. 생활체육 지도자는 참가자의 신체적, 정신적, 사회적 건강을 유지 및 증진시키는데 기여해야 한다. 셋째, 사회 관계 촉진이다. 생활체육 지도자는 참가자 간에 원만한 유대관계를 유지하도록 도와주는 한편, 궁극적으로 보다 바람직한 사회성을 함양하도록 유도한다. 넷째, 지적 성장이다. 생활체육 지도자는 참가자에게 새로운 경험, 호기심 충족, 그리고 새로운 도전의 기회에 대한 욕구를 자연스럽게 충족시킬 수 있도록 도와주어야 한다. 다섯째, 의사결정 능력과 독립심 배양이다. 특히, 자연친화적 야외 체육활동은 자율적 행동과 외부 환경에 대한 적응 그리고 독립심을 기르는데 유익하다. 여섯째, 건전 여가 선용의 기회 제공이다. 일곱째, 가족 유대관계 강화이다. 생활체육 지도자는 가족단위 참가를 유도함으로써 가족 유대 강화에 기여해야 한다. 여덟째, 환경의 중요성 인식이다. 생활체육 지도자는 야외활동이나 자연친화적 체육활동을 통해 환경에 대한 정보 및 가치를 일깨워 줌으로써 환경 오염 및 파괴를 방지하고 주변을 아름답게 가꾸는 자연보호 습관을 기르도록 유도한다. 아홉째, 협동 정신 강화이다. 생활체육 지도자는 참가자 개개인에게 소속감을 느끼게 하고 타인을 존중하는 자세를 주지시켜 협동 정신을 배양하도록 돕는다. 열째, 시민 정신 육성이다. 생활체육 지도자는 사회, 문화의 학습과 이해를 통하여 참가자의 시민정신을 함양시키도록 촉구한다.
스포츠 코칭 : 개인이 지닌 능력을 최대한 발휘하여 목표를 이룰 수 있도록 돕는 일로 개인과 적극적 의사소통, 동기부여를 통해 스스로 문제를 해결할 수 있도록 도와주는 일
생활체육지도자의 자질(의강사도공칭이) : 사회변화에 순응하여 전문성을 겸비하고 성실, 유능한 생활체육지도자가 필요하다. 갖추어야 할 자질로는 의사결정능력, 강인한 성격, 사명감, 도덕적 품성, 공정성, 칭찬의 미덕, 이론과 실기 능력을 통한 지도.
- A : 첫째, 의사전달 능력이 있어야 한다. 이를 위해서는 참가자의 관심 유도 및 유지, 의사전달 내용의 상세한 설명, 성실한 청취 태도 분위기 조성이 이루어져야 한다. 둘째, 투철한 사명감이다. 투철한 사명감을 지닌 지도자는 참가자의 과도한 긴장이나 불안을 해소시켜 줌으로써 생산적 활동을 주도하고, 자발적 의지로 자신이나 집단의 목표를 성취하도록 유도한다. 셋째, 활달하고 강인한 성격이다. 이는 생활체육 참가자로 하여금 친근감 및 신뢰감을 형성시켜 주며 집단의 우호적 분위기 조성에 기여한다. 넷째, 도덕적 품성이다. 이는 생활체육 참가자를 유인하는 하나의 매력으로 작용하며 참가자와 원만한 인간 관계를 형성하도록 이끌어 준다. 다섯째, 칭찬의 미덕이다. 이는 참가자의 과제 수행에 대한 긍정적 동기유발을 촉진한다. 여섯째, 공정성이다. 생활체육 지도자는 성, 연령, 교육수준, 지역, 사회계층, 운동기능 수준, 외모 등에 의한 편견 없이 참가자 모두를 평등하게 대우하고 지도해야 한다.
생활체육 지도자의 기능(동목방조대평성긍)
- A : 첫째, 생활체육 지도자는 지도활동을 통하여 동료 의식 및 응집성을 강화한다. 둘째, 생활체육 지도자는 개인 및 집단의 목표를 확인하여 제시한다. 셋째, 생활체육 지도자는 목표 달성을 위한 방법 및 절차를 개발하여 제시한다. 넷째, 생활체육 지도자는 생활체육 활동을 조직한다. 다섯째, 생활체육 지도자는 참가자의 동기를 유발한다. 여섯째, 생활체육 지도자는 생활체육활동 과업을 평가한다. 일곱째, 생활체육 지도자는 생활체육활동 집단을 대표한다. 여덟째, 생활체육 지도자는 생활체육 참가자의 성취도를 제고시킨다. 아홉째, 생활체육 지도자는 생활체육활동 집단의 긍정적 분위기를 조성한다.
생활체육 지도자의 역할(목지인재기유안기)
- A : 첫째, 생활체육활동 목표의 설정이다. 둘째, 효율적인 지도 기법의 개발이다. 셋째, 생활체육 지도자 간의 인간관계 유지이다. 넷째, 생활체육 프로그램의 개발이다. 다섯째, 생활체육 재정의 관리이다. 여섯째, 생활체육활동용 기구의 효율적 운용이다. 일곱째, 생활체육에 대한 연구 활동이다. 여덟째, 지역사회와의 유대관계 형성 및 강화이다. 아홉째, 안전사고 예방 및 시설 관리이다. 열째, 활동 내용의 기록 및 문서 관리이다.
생활체육 지도 원리(철개효평도자정) : 철학적 기초에 의거 지도, 개인차 고려 지도, 정확한 체육 정보 제공, 체계적이고 과학적인 프로그램 제공, 역동적 상하 관계를 유지토록 지도
- A : 첫째, 생활체육의 철학적 기초에 의거하여 지도한다. 둘째, 참가자에게 놀이 및 집단활동에 대한 이론적 지식을 숙지시키고 참가자 개개인의 원만하고 건설적인 집단 활동 수행을 위하여 심리학 및 인간발달에 대한 기본지식과 원리를 습득하도록 지도한다. 셋째, 참가자 욕구나 참가자 간의 개인차를 고려하여 지도한다. 넷째, 생활체육 참가자 간의 경쟁과 협동의 역동적 상호관계를 유지하도록 지도한다. 다섯째, 보다 과학적이고 체계적인 생활체육 지도 기법을 활용하여 참가자를 효율적으로 지도한다. 여섯째, 생활체육 프로그램 지도 결과를 평가하고 사전에 주관단체에서 제시한 목표와 활동, 참가자의 요구사항 등 전반적인 활동 사항을 검토하여 지도에 반영한다. 일곱째, 생활체육을 통한 바람직한 사회가치 구현 방안을 꾸준히 모색하며 사회체육에 대한 철학과 도덕적 가치관을 일관되게 유지하면서 지도한다. 여덟째, 참가자들이 자발적으로 참가할 수 있도록 유도한다. 아홉째, 생활체육 참가자에게 다양한 생활체육 관련정보를 전달한다.
심리적 안정을 위한 골프 훈련 방법 : 멘탈 라운딩으로 자신이 플레이하는 인지적 과정과 샷하는 모습을 마음으로 그려보고, 경기력의 중요한 요인인 루틴을 활용하여 최상의 인지적, 신체적 상태를 유지한다.
루틴 : 어떤 특정한 작업을 실행하기에 앞서 일정한 습관화된 동작으로 신체와 심리상태를 준비하는 과정. 집중력, 자신감 향상, 불안 제거를 할 수 있는 프리샷 루틴과 스윙결과의 감정자각, 결과 수용, 다음 플레이를 위한 해결책으로 포스트 샷 루틴이 있다.
생활체육 프로그램의 기획 6단계(목요목계실평) : 생활체육 프로그램의 목적 이해 – 참여자 요구 분석 – 프로그램의 목적 및 목표설정 – 계획 – 실행 – 평가
생활체육 프로그램 개발 단계(계실평) : 계획단계 – 실행단계 – 평가단계
생활체육 프로그램 계획의 구성 요인(참지장재종홍안) : 참여자, 지도자, 장소 및 시설, 재정, 종목, 홍보, 안전성
생활체육 프로그램 계획의 원리(평창다욕홍평보) : 평등성, 창조성, 다양성, 욕구반영성, 홍보, 평가, 보완
- 첫째, 평등성이다. 생활체육 프로그램 참가 기회는 연령, 성, 교육 수준, 민족, 종교, 출신지역, 사회․경제적 지위에 관계없이 모든 사람에게 균등하게 제공되어야 한다. 둘째, 창조성이다. 생활체육 프로그램은 건설적이고 창조적인 신체활동 기회를 제공하여야 한다. 셋째, 다양성이다. 생활체육 프로그램은 참가자의 사회경제적 배경, 성장 배경, 그리고 운동 기능 수준에 따라 다양한 활동 수준 및 형태로 제공되어야 한다. 넷째, 욕구 반영이다. 생활체육 프로그램은 개인적, 사회적 욕구가 반영되도록 계획되어야 한다. 다섯째, 효율성이다. 생활체육 프로그램은 생활체육 관련 시설을 효율적으로 이용할 수 있도록 계획되어야 한다. 여섯째, 전문성이다. 생활체육 프로그램은 일정 자격을 갖춘 전문가에 의해 개발, 운영, 평가되어야 한다. 일곱째, 홍보이다. 생활체육 프로그램이 사회 전구성원에게 적절한 대중매체 및 홍보수단을 통해 효과적으로 전달되어야 한다. 여덟째, 평가이다. 생활체육 프로그램은 지속적, 규칙적으로 평가되어 피드백 자료가 축적되어야 한다. 아홉째, 보완이다. 생활체육 프로그램의 결과에 대한 평가에 따라 프로그램의 질적, 양적 측면을 수정, 보완함으로써 생활체육 프로그램을 발전시키고 그 가치를 제고하도록 노력해야 한다.
생활체육 활성화 방안 : 생활체육 시설의 개방 및 확충, 지역, 연령, 계층별 프로그램 개발 보급, 스포츠 지도자의 효율적 활용 관리, 동호인 조직 활성화, 홍보 및 정보서비스 전문화
생활체육 시설의 기능 : 시설대여, 프로그램 서비스, 동호인 클럽 결성, 지도, 상담, 안내 서비스
대한체육회의 역할 : 대한체육회를 중심으로 경기 종목별로 시·도 및 해외 지부의 아마추어 스포츠 단체의 결성과 학교체육단체의 관리 등이 이루어집니다. 학교체육과 생활체육을 범국민적인 운동으로 전개해 국민체력을 향상시켜 건전하고 명랑한 사회기풍을 확립함은 물론 우수선수의 발굴과 육성으로 경기력 향상을 꾀해 국제적으로는 대한 올림픽 위원회(KOC)를 통해 스포츠 외교도 펼칩니다.
대한체육회 중점 과제(사참경)
- 스포츠 사회적 가치 확대 : 민주적 거버넌스 구축 및 재정 확대, 체육인 인권, 교육, 복지, 안전 강화, 공정성 제고, 친환경 스포츠 조성 및 디지털 전환
- 스포츠 참여 기반 조성 : 생애주기별 스포츠 참여 확대, 소외계층 스포츠 활동 지원, 생활, 전문스포츠 균형발전 기반 마련
- 국제스포츠 경쟁력 확대 : 우수선수 발굴, 육성 기반 강화, 국제대회 우수성적 달성 지원, 국제스포츠 선진국 위상 강화
스포츠 일탈 : 스포츠 환경에서 발생하는 규범 위반 활동으로 원인은 양립 불가능한 가치 지향, 성공 강박, 경쟁적 보상 구조, 역할 갈등 등이 있으며 유형으로는 선수, 관중 폭력 행위, 약물 복용, 부정행위, 조직적 일탈 등
- 순기능 : 규범의 존재를 재확인 및 동조를 강화 하고, 스포츠를 통한 근원적 경향해소 , 개혁과 창의성을 가져다주는 역할
- 역기능 : 스포츠의 공정성 훼손 , 스포츠 참가자의 사회화에 부정적 영향, 스포츠 체계의 질서/예측 가능성의 위협, 긴장불안감 조성